Jaki sprzęt sportowy do domowej sali ćwiczeń?

Domowa sala gimnastyczna nie jest zwykle duża. Nawet jak można wygospodarować małe pomieszczenie na ten cel, to i tak jest sukces. Wystarczy przemyśleć, co umieścić we własnej sali ćwiczeń, a będzie dobrze służyć. Możliwości są różne. Jest sprzęt sportowy większy i mniejszy. Można go mocować do ścian czy sufitu albo może stać luzem. Poniżej trochę inspiracji.

Sprzęt do własnej sali ćwiczeń – propozycje

Najbardziej godne polecenia jest to, co nie zabierze dużo miejsca, a daje duże możliwości trenującym. Taki sprzęt do ćwiczeń to drabinka gimnastyczna oraz materac. Na drabince wykonuje się różne ćwiczenia. Zajmuje tylko obszar ściany i bardzo niewielki przed nią. Materac zajmuje sporo miejsca, ale tylko, jak się na nim ćwiczy. Nieużywany można postawić przy ścianie. Jest potrzebny, aby bezpiecznie i komfortowo wykonywać ćwiczenia gimnastyczne. Wraz z drabinką warto mieć drążek do podciągania. Jeśli jej nie ma, to taki sprzęt może znajdować się oddzielnie. Trzeba wybrać drążek do zamocowania np. na ścianie albo suficie.

Z większego i zajmującego więcej miejsca sprzętu warto uwzględnić rowerek treningowy. To popularny sprzęt sportowy. Choć nie zawsze popularność jest wyznacznikiem tego, co dobre, to w tym przypadku jest. Korzystanie z rowerka zapewnia mnóstwo korzyści. Popularnym urządzeniem do ćwiczeń jest też bieżnia. Warto mieć jedno lub drugie, bo sprzęty te to świetny wybór, by dbać o kondycję.

Jaki drobny sprzęt sportowy może się przydać?

Poza dużym wyposażeniem znajdzie się też w sali ćwiczeń trochę drobiazgów. Możliwości jest jeszcze więcej, niż jeśli chodzi o duży sprzęt do ćwiczeń. Najlepiej wybierać pod kątem potrzeb. Skakanka pozwala zadbać o kondycję i szczupłą sylwetkę. Hantle wzmacniają siłę i mięśnie rąk. Dzięki sprężynie można rozbudować mięśnie klatki piersiowej. Wraz z hula hop poprawia się wygląd sylwetki. Kręcenie kółkiem to lekkie ćwiczenie, znakomite dla rozgrzewki.

Co uwzględnić przy wyposażaniu sali ćwiczeń?


Miejsce jest ograniczone, więc trzeba się zastanowić, jak dobrze wykorzystać tę przestrzeń. Drabinka i materac to wyposażenie, które daje wiele korzyści. Nie jest problemem, by znaleźć na jedno i drugie miejsce. Jeśli jest miejsce, to jakiś większy sprzęt typu rowerek też warto mieć. Czy coś jeszcze dużego, to zależy od ilości pozostałej przestrzeni. Musi zostać wolny obszar na to, by ćwiczyć z hantlami czy ze skakanką. Uwzględniając, co wstawić, co wybrać, warto wziąć pod uwagę:

  • czemu ma służyć trening;
  • na czym lubi się ćwiczyć;
  • czy wybrany sprzęt się przyda.

To ostatnie jest ważne, bo można pokupować rzeczy, z których nie będzie się korzystać. W małej sali każda niepotrzebna rzecz to coś, co zabiera tylko miejsce. Wyposażenie do dużej własnej sali ćwiczeń też powinno być przemyślane. Lepiej mieć mniej sprzętu, ale takiego, który będzie używany.