Jeśli szukasz ketogenicznego, niskowęglowego śniadania, przepis na kawę Bulletproof może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Ta kawa jest wykonana z oleju MCT, masła karmionego trawą, białka kolagenowego w proszku i kolagenu w proszku. Najlepsze jest to, że jest szybki i łatwy do wykonania.
Kawa kuloodporna to nisko-węglowe ketogeniczne śniadanie
Czy próbujesz schudnąć, czy po prostu zmniejszyć spożycie węglowodanów, kawa kuloodporna to pyszny sposób na rozpoczęcie dnia. Pomaga zwiększyć poziom ketonów i jest świetnym narzędziem przeciwzapalnym. Powinieneś również ograniczyć rafinowany cukier i skupić się na wysokiej jakości białkach i zdrowych tłuszczach. Przełączenie na Bulletproof coffee może być wyzwaniem, więc zacznij powoli i zmierz swój poziom energii przed dokonaniem przełączenia. Kiedy będziesz gotowy, aby spróbować Bulletproof sposób, to sprawi, że poczujesz się ostry i energiczny przez cały dzień.
Bulletproof kawa zawiera zdrowe tłuszcze, które pomagają organizmowi tworzyć ketony szybko. Kawa jest bogata w olej MCT i masło, dwa niezbędne tłuszcze, które napędzają organizm i zwiększają metabolizm. Tłuszcze te trafiają bezpośrednio do wątroby, gdzie mogą wytwarzać ketony.
Zawiera masło karmione trawą
Jednym z kluczowych składników kawy kuloodpornej jest masło karmione trawą. Jest to zdrowsza wersja masła, która ma więcej kwasów tłuszczowych omega-3 i mniej kalorii niż zwykłe masło. Masło trawiaste jest również bogatsze w beta karoten niż zwykłe masło.
Masło w tym przepisie na kawę pomaga spowolnić wchłanianie kofeiny. Pozwala to na równomierne uwalnianie energii przez kilka godzin bez tremy. Masło trawiaste zawiera również Brain Octane, cząsteczkę, którą twój mózg wykorzystuje bardziej efektywnie niż inne formy tłuszczu. Połączenie tych dwóch składników może dosłownie włączyć Twój mózg!
Jednakże, podczas gdy masło jest uważane za zdrowe, dodane tłuszcze w kawie maślanej mogą spowodować przyrost masy ciała. Dodatkowo, kawa z masłem może być złym wyborem, jeśli stosujesz ścisłą dietę paleo. Jeśli martwisz się o swoją dietę, możesz zamiast tego użyć zwykłego masła lub ciężkiej śmietany. Masło karmione trawą ma wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i może poprawić twoje zdrowie kości. Może również pomóc zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
Zawiera olej MCT
Jeśli słyszałeś o kawie kuloodpornej, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy to naprawdę działa. Ten przepis wykorzystuje olej MCT, który jest rodzajem kwasu tłuszczowego. Olej ten jest bardzo korzystny dla organizmu i może pomóc w spalaniu tłuszczu. Zapewnia również impuls dla twojego mózgu i metabolizmu.
Istnieją dwa rodzaje oleju MCT. Pierwszy jest bardziej skoncentrowany i zawiera MCT, które są dobre dla Twojego zdrowia. Drugi rodzaj oleju MCT to olej kokosowy, który jest mniej skoncentrowany niż mcts. Ten olej jest dobrym źródłem energii, ale nie zapewnia wszystkich korzyści płynących z kuloodpornej kawy.
Olej MCT w kuloodpornej kawie nadaje jej kremową konsystencję i daje więcej energii. Oprócz wzbogacenia smaku, olej ten jest również dobrym źródłem zdrowych tłuszczów. Kofeina w napoju jest świetna do zwiększenia energii. Ten napój jest łatwy do wykonania i nie wymaga wielu kroków. Składniki, których potrzebujesz to masło karmione trawą, kawa i olej MCT. Możesz również dodać różową sól lub mielony cynamon, jeśli chcesz.
Zawiera białko kolagenowe w proszku
Jeśli szukasz łatwego sposobu na dodanie białka kolagenowego w proszku do swojego przepisu na kuloodporną kawę, nie szukaj dalej. Kolagen jest niezbędnym białkiem, które może zwiększyć regenerację po treningach i poprawić ogólny stan zdrowia. Pomaga budować kości i tkanki łączne, w tym skórę i ścięgna. Jest również znany z łagodzenia objawów zapalenia kości i stawów. To sprawia, że kolagen jest potężnym hakiem dla sportowców wytrzymałościowych.
Białko kolagenowe znajduje się zwykle w formie proszku i jest w dużej mierze wykorzystywane jako składnik do wspierania zdrowia skóry i kości. Jednak niektóre firmy badają wykorzystanie kolagenu w kawie. Białko kolagenowe staje się coraz bardziej popularne w branży kawowej, a firma Bulletproof bada teraz sposoby wykorzystania go w swoich przepisach. Po dokonaniu nazwę dla siebie z tłuszczem w kawie, Bulletproof od tego czasu rozszerzył się do włączenia białka kolagenowego w ich linii RTD. Sprzedają teraz czekoladowe i waniliowe smakowe sproszkowane woreczki białka kolagenowego, jak również Original+Collagen Protein Cold-Brew.
Jest wysoki w antyoksydanty
Przepis na kawę Bulletproof jest bardzo zdrowy sposób, aby rozpocząć swój dzień. Ten przepis jest bardzo konfigurowalny i możesz dodać dowolne składniki, które chcesz. Zawiera również zdrowe tłuszcze, które przedłużają energetyzujące działanie kofeiny. Tłuszcze te dostarczają mózgowi paliwa i utrzymują ciało pełne.
W dodatku ta kawa jest bardzo zdrowa, ponieważ ma wysoki poziom antyoksydantów. Jednak zawiera również tłuszcz nasycony, który może nie być idealny dla każdego. Jeśli masz skłonność do wysokiego cholesterolu, najlepiej pić ją z umiarem. Bądź jednak świadomy, że niektóre składniki kawy kuloodpornej mogą zawierać tłuszcze nasycone. Wysoki poziom tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko chorób serca i udaru.
Przepis na kuloodporną kawę zawiera również dużo zdrowych tłuszczów. Tłuszcze pomagają czuć się pełnym i zadowolonym i są prekursorami funkcji hormonalnych. Jednym ze sposobów, w jaki ludzie ogarniają tłuszcz, jest robienie Kuloodpornej kawy. Ten przepis zawiera kawę zmieszaną z niesolonym masłem trawiastym i olejem MCT. To połączenie zapewnia stałą energię i tłumi apetyt.